bici in città

Usare la bici in città: una scelta ecologica e salutare

Comoda, ecologica e smart, la bicicletta è un mezzo di trasporto sempre più utilizzato anche per districarsi nel traffico delle grandi metropoli.  Ma quali sono i motivi per preferirla quanto più spesso possibile alla quattro ruote? Innanzitutto, pedalare fa bene al cuore, poiché lo rafforza abituandolo agli sforzi e favorendo nel contempo la circolazione del…

Allenamento ciclista - Bikedream Palermo

Consigli di allenamento per i ciclisti

‘Pedala, macina chilometri di strada. Pedala, l’hai voluta tu la bicicletta. Pedala più in fretta…’, dice Frankie Hi-Nrg Mc in una sua canzone. Per dare il massimo in bici, però, ogni sportivo ha bisogno di combinare efficacemente allenamento fisico e concentrazione mentale. Quali sono, quindi, i consigli di allenamento da seguire per raggiungere risultati sempre…

andare in bicicletta

Come insegnare ai bambini ad andare in bicicletta

La bicicletta è il mezzo di trasporto più amato dai bambini, l’ideale per farli divertire muovendosi in autonomia fin da piccoli. Ma come insegnare ai bambini a lanciarsi con fiducia ed entusiasmo sulle due ruote, andare in bicicletta pedalando con le loro gambe? Innanzitutto bisogna dire che non esiste un’età di riferimento per iniziare, anzi,…